Datos curiosos sobre los pies (II)

Crees conocer todo sobre tus pies, a continuación seguimos compartiendo más curiosidades sobre esta importante parte de nuestro cuerpo.

- Sabías que debido al calor y la retención de líquidos, durante el verano tus pies pueden aumentar una talla mas.

- 9 de cada 10 mujeres usan calzado de la talla incorrecta,

- Las mujeres experimentan problemas en los pies cuatro veces más que los hombres.

- Los dedos pulgares del pie tienen dos huesos, mientras que los demás dedos del pie tienen tres.

Los pies, incluyendo uñas, talones y dedos contienen gran diversidad de hongos. Hay cerca de un trillón de bacterias en cada uno de tus pies y el sitio más complejo, es el talón, hogar de más de 80 tipos de hongos

- Durante el verano, los pies son más susceptibles a contraer enfermedades como las verrugas en las plantas de los pies, pie de atleta y la tiña. Es fundamental seguir algunos consejos para cuidar la salud de nuestros pies en esta época del año.

Para conocer más curiosidades sobre los pies visita nuestro post  Datos curiosos sobre los pies (I)

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Fuente: www.abc.es

Cuidados de los pies en el verano (I)

No cabe duda que los pies necesitan atención durante todo el año, sin embargo, el cambio de calzado y de hábitos que provoca el calor del verano puede causar algunos problemas de salud.

Para evitar las complicaciones propias de la época de calor, a continuación compartimos algunas recomendaciones para prevenir problemas y mejorar la salud de nuestros pies:

- Usar calzado adecuado: El hecho de llevar calzado descubierto y sin calcetines, ayuda a disminuir la sudoración de los pies y evitar la presencia de durezas. Pero cuidado, el uso de chanclas puede generar dolores en las rodillas, la espalda y la cadera.

- Prestar atención a la hidratación: Los pies suelen ser un aparte olvidada de nuestro cuerpo, después de un día de  playa, deportes o paseos largos  es necesario aplicar una crema específica para los pies. La hidratación es fundamental, no sólo para lucir pies sanos sin grietas ni resequedad, también evita la aparición de ampollas.

- Elegir bien los calcetines y usar plantillas: A la hora de usar calzado cerrado, es recomendable usar calcetines para que absorban el sudor y plantillas desodorantes que además de mantener el pie seco eliminan el mal olor y evitan la aparición de hongos y bacterias.

- Después de un día de  playa, deportes o paseos largos  es necesario lavar los pies con agua fresca y aplicar crema hidratante.

Recordar que durante el verano, los pies sufren los estragos del clima. El calor, la humedad y la falta hidratación pueden ser muy perjudiciales para la salud de nuestros pies. En nuestro próximo artículo seguiremos compartiendo más consejos para proteger la salud de nuestros pies.

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Datos curiosos sobre los pies (I)

Los pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo y no siempre le damos los cuidados y la atención que estos requieren.  A continuación, compartimos algunas curiosidades que nos ayudaran a entender mejor la importancia de cuidar nuestros pies. 

- Una persona promedio camina unos 10.000 pasos por día. Eso equivale a unos 24.000 kilómetros a lo largo de su vida, lo que equivale a dar la vuelta al mundo 4 veces.

- El pie cuenta con el 25% de los huesos del cuerpo humano.

- La mujer promedio camina 3 millas más por día que el hombre promedio…

- Hay aproximadamente 250.000 glándulas sudoríparas en un par de pies.

- Las glándulas sudoríparas de nuestros pies producen en promedio entre 1 litro y 1 1/2 litros de transpiración por día.

- El momento del día más apropiado para ir a comprar zapatos es durante la tarde, porque los pies están hinchados.

- La presión sobre los pies cuando corremos puede ser de hasta 4 veces el peso de nuestro cuerpo.

Sobre este último punto es necesario hacer hincapié en la importancia de la prevención y los cuidados necesarios para cuidar nuestros pies cuando hacemos deportes de alto impacto como el running.

En nuestro post Beneficios de las plantillas deportivas para la salud de los pies (Parte I), podéis encontrar toda la información sobre los beneficios de usar plantillas deportivas para la salud de los pies.

En nuestro próximo post seguiremos explicando más curiosidades sobre los pies.

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