La importancia del cuidado de los pies en la tercera edad

La salud de nuestro cuerpo también depende del buen estado de nuestros pies, cuando somos mayores debemos prestar atención a los cuidados necesarios para prevenir problemas en esta parte tan importante de nuestro cuerpo.

El Ilustre Colegio Oficial de podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPV), advierte sobre la importancia de cuidar los pies de los adultos mayores para prevenir posibles complicaciones. Los juanetes, dedos de garra y pie plano pueden producir mucho dolor así que es fundamental detectar a tiempo estas posibles complicaciones.

Para un apropiado cuidado de los pies en los mayores, el ICOPCV recomienda seguir los siguientes consejos:

- Es básico prestar atención a la higiene, eliminar las durezas y los callos, además cortar adecuadamente las uñas, que con los años aumentan su grosor y provocan molestias al caminar.

- Usar plantillas para proporcionar mayor comodidad al pie y ayudar a la estabilidad.

- Utilizar un calzado adecuado que sujete bien el pie con cordones o velcro.

- Es fundamental que el calzado sea cómodo y cuente una suela antideslizante, se recomienda evitar los tacones altos, las chanclas y sobre todo estar atento al degaste de la suela.

- Siempre es mejor opción usar calzado que permita la transpiración de los pies. También es muy común que los pies de los mayores se hinchen por lo que se recomienda los zapatos de materiales elásticos se sedan y no aprieten el pie.

- Evitar el uso de calcetines con costuras o ligas que aprieten, dificultan la circulación y pueden ayudar al desarrollo de edemas periféricos y varices. Lo ideal es usar calcetines de algodón, son suaves y permiten que el pie respire evitando la aparición de hongos y bacterias.

- Por último, es muy importante realizar visitas periódicas al podólogo para que haga una examen  minucioso y pueda detectar y tratar a tiempo cualquier problema.

En Neutrolor contamos con una amplia variedad de plantillas desodorantes que se adaptan a las necesidades de cada persona, son plantillas anatómicas y desodorantes que aportan mayor comodidad, eliminan el mal olor y previenen el desarrollo de hongos y bacterias.

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 Fuente: www.elcorreo.com

Prepara tus pies para el otoño

Nuestros pies son una de las zonas del cuerpo que más sufren con el cambio de estación, esto se debe a que durante el verano usamos calzado más cómodo y prestamos más atención al cuidado diario y apariencia de los pies, lo cual mejora su estado general.

En otoño la situación es muy distinta, al no tener que lucir los pies diariamente, es común olvidarse de la hidratación, la exfoliación y los cuidados mínimos, además dejamos de lado las sandalias para usar calzado incómodo y cerrado con lo cual los pies pasan del paraíso al infierno.

Para lograr una transición más amable para la salud de nuestros pies, es necesario seguir algunos consejos que mantendrán su buen estado durante más tiempo, facilitando la labor de tenerlos en buenas condiciones para el próximo verano.

El primer paso, consiste en reparar las durezas y el daño producido por los abusos del verano, sugerimos hacer una visita al podólogo en casos extremos o realizar una pedicura con exfoliación e hidratación para comenzar la estación con buen pie.

A continuación basta con seguir una rutina de cuidados básicos, mantener las uñas siempre cortas, la higiene y la hidratación diaria son fundamentales para la salud de nuestros pies. También es muy importante secar bien los pies al salir de la ducha,  ya que las enfermedades como el pie de atleta proliferan en las zonas húmedas del pie.

Durante el otoño los pies se verán sometidos a la humedad de los calcetines y el calzado, por lo cual debemos protegerlos de posibles infecciones por hongos y bacterias. Para aquellos casos de sudoración excesiva o mal olor en el calzado, recomendamos consultar los beneficios de las plantillas desodorantes para la salud de los pies, las plantillas son una solución cómoda y eficaz para estos casos.

No olvidéis que unos minutos al día pueden marcar una gran diferencia en la salud de vuestros pies.

En Neutrolor cuidamos tus pasos día a día…

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¡Vuelta al cole! 10 consejos para el elegir un buen calzado (II).

Continuando con la importancia de elegir el calzado adecuado para niños en edad escolar, compartimos más consejos para empezar el cole con buen pie.

1.- Hay que probarle el zapato al niño con los calcetines puestos y vigilar que haya un espacio de 0,5 a 1,5 cm entre su dedo más largo y el calzado. Después, se presionará en la punta por la parte superior para ver si los dedos la rozan y, si es así, significará que el calzado es demasiado pequeño.

2.- El mejor momento para probar  el calzado es al final del día, cuando los pies del niño están más hinchados. Es recomendable que de unos pasos de manera que cargue su peso sobre los dos pies, y comprobar que es la talla adecuada.

3.-  No hay que comprar nunca un zapato de un número mayor con el objetivo de que el niño pueda utilizarlo durante más tiempo. Si el zapato no es justo su talla podría alterar su forma de caminar o crearle ampollas o laceraciones.

4.- Las enfermedades más comunes por el uso de un calzado inadecuado son: deformidad de los dedos y uñeros (por la utilización de un calzado corto y estrecho), tendinitis aquílea y bursitis en la exóstosis de haglund (a causa de un contrafuerte demasiado rígido), dolor en la planta del pie y talalgias (como consecuencia de una suela rígida), micosis, verrugas o eccemas por las dishidrosis al utilizar materiales sintéticos.

5.- A pesar de haber elegido un calzado correcto, hay que tener en cuenta que los zapatos y zapatillas deben utilizarse sólo unas horas del día. Es recomendable que en casa los pies estén libres y será suficiente utilizar un calcetín antideslizante o zapatilla de estar por casa, si no existe alguna contraindicación.

Es muy importante tener en cuenta que sólo el especialista médico o el podólogo están capacitados para diagnosticar y tratar el problema de los pies y durante la maduración de la marcha es necesario realizar revisiones periódicas para comprobar que no existe ningún tipo de complicación y, si la hay, poder tomar las medidas necesarias antes de que la dolencia se agrave y pueda afectar a otras zonas del aparato locomotor como las rodillas o la espalda.

Para solucionar problemas de mal olor en pies y calzado en niños y adolescentes os invitamos a seguir nuestros consejos en el artículo: ¿Cómo prevenir o eliminar el mal olor en los pies de los niños? Cuidados para la salud de los más pequeños.

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Fuente: www.portalesmedicos.com