5 prácticas que pueden dañar la salud de tus pies

Presta atención a estos cinco hábitos que pueden afectar la salud de tus pies:

1. No prestar atención a los cuidados básicos.

Perfect Feet IILos pies al igual que  otras partes de nuestro cuerpo necesitan y merecen una atención diaria. Higiene, hidratación y descanso son tres pilares básicos para mantener los pies en buen estado.

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2. Usar un calzado inadecuado.

More ShoesUn zapato muy pequeño o muy grande puede causar graves anomalías en el pie. El dedo de garra, el juanete y otras dolencias pueden aparecer a causa de un talla errónea de calzado.  Recomendamos usar un zapato que brinde soporte al arco y al talón, y elegir aquellos fabricados con materiales suaves y transpirables que permitan el movimiento de los  dedos con libertad.

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3. Practicar deportes de alto rendimiento:

Los deportes de alto rendimiento como el atletismo, el trekking, el running o los maratones puede provocar dolor y graves problemas en la salud de los pies. Si es principiante debe asesorarse con un experto sobre la técnica, el calzado y los complementos necesarios para evitar dolencias.

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4. Mala alimentación.

Para mantener huesos fuertes, es muy importante consumir alimentos ricos en calcio, uno de los alimentos que nos aportan un calcio de buena calidad y que además se fija bien en el hueso, es el coco natural y los frutos secos. También se recomienda evitar el exceso de sal, esto ayuda a reducir la retención de líquidos y que estos se acumulen directamente en piernas y pies, generando un estado que no es el óptimo para los mismos. Además, tu corazón y tu presión arterial te lo agradecerán.

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5. No prestar atención a enfermedades o signos de cansancio y dolor.

El dolor, enrojecimiento, picor y otras molestias pueden ser el reflejo del padecimiento de enfermedades como el pie de atleta, verrugas plantares, etc. Frente a cualquier síntoma es necesario visitar al podólogo y seguir sus recomendaciones.

Para evitar y eliminar mal olor en pies recomendamos probar las plantillas Neutrolor, un tratamiento eficaz frente al sudor, el mal olor y la prevención de hongos y bacterias en los pies.

 En Neutrolor cuidamos tus pasos día a día…

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Fuente: Belleza, salud y vida 

Salud y Cuidado: Cuidar los pies durante las fiestas

Con motivo de la celebración de las Fiestas del Pilar en Zaragoza, os recomendamos estos prácticos consejos para preparar los pies y disfrutar de las fiestas sin complicaciones.

Antes de salir es necesario dedicar unos minutos a la higiene, limpie los pies con agua templada y jabón adecuado a la acidez de la piel, séquelos muy bien y asegúrese de no tener ningún corte o rozadura que merezca su atención.

Preste mucha atención al estado de las uñas, el corte debe ser recto y siguiendo la línea natural de la uña. Si sufre de uña encarnada u otras patologías del pie, haga una visita al podólogo.

Bailar e ir de marcha son actividades divertidas, pero estar de fiesta hasta tarde puede ser un problema para tus  pies: Protégelos aplicando crema hidratante unos minutos antes de ponerte el calzado. Así reducirás la fricción y no estropearás toda la diversión por percibir los primeros signos de dolor en los pies.

Los calcetines o medias deben ser preferiblemente de algodón, ya que absorben mejor el sudor y permiten una mayor transpiración.

Elija un calzado cómodo, los zapatos de suela gruesa y flexible, garantizan un mayor grado de amortiguación. Evite los tacones de más de 4cm de alto y de materiales sintéticos.

Por último para  evitar ampollas y la sudoración excesiva, así como para eliminar el mal olor os recomendamos usar plantillas desodorantes. Son muy prácticas y se pueden usar casi con cualquier tipo de calzado.

¡Desde Neutrolor os deseamos unas Felices fiestas del Pilar! :D

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Datos curiosos sobre los pies (II)

Crees conocer todo sobre tus pies, a continuación seguimos compartiendo más curiosidades sobre esta importante parte de nuestro cuerpo.

- Sabías que debido al calor y la retención de líquidos, durante el verano tus pies pueden aumentar una talla mas.

- 9 de cada 10 mujeres usan calzado de la talla incorrecta,

- Las mujeres experimentan problemas en los pies cuatro veces más que los hombres.

- Los dedos pulgares del pie tienen dos huesos, mientras que los demás dedos del pie tienen tres.

Los pies, incluyendo uñas, talones y dedos contienen gran diversidad de hongos. Hay cerca de un trillón de bacterias en cada uno de tus pies y el sitio más complejo, es el talón, hogar de más de 80 tipos de hongos

- Durante el verano, los pies son más susceptibles a contraer enfermedades como las verrugas en las plantas de los pies, pie de atleta y la tiña. Es fundamental seguir algunos consejos para cuidar la salud de nuestros pies en esta época del año.

Para conocer más curiosidades sobre los pies visita nuestro post  Datos curiosos sobre los pies (I)

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Fuente: www.abc.es