Cuidados para los pies en verano (II)

Siguiendo con la importancia del cuidado de los pies en verano, compartimos más consejos a tener cuenta durante esta época del año:

- La sudoración y la humedad: Para controlar el exceso de sudoración, es necesario seguir estrictos hábitos de higiene y lavar los pies diariamente con jabón neutro y agua templada o fría. También es posible combatir el exceso de sudoración y el mal olor con plantillas desodorantes

- Cuidado en las zonas públicas: Es muy importante evitar andar descalzo en piscinas, playas y ríos para prevenir heridas y el contagio de hongos y verrugas plantares.

- Protección solar: No olvide que la piel de los pies también puede sufrir quemaduras solares. Si acude a la piscina, la playa o el camping, se debe aplicar protector solar en el dorso de los pies varias veces al día, así como evitar andar por la arena en las horas más cálidas.

- Atención con el cuidado de las uñas: Es muy importante recordar que al llevar calzado estamos más expuestos a la aparición de hematomas debajo de las uñas debido a que existe mayor riesgo de sufrir pequeños golpes o traumatismos. Recomendamos mantener las uñas cortas y rectas, para prevenir el rompimiento accidental que suele ser molesto y muy doloroso.

¡Es muy importante cuidar nuestros pies!

En resumen y para poder tener pies saludables durante el verano, debemos mantener una buena higiene e hidratar los pies; utilizar un calzado veraniego adecuado y prestar atención a las precauciones en los lugares públicos para evitar el contagio de hongos y verrugas.

Es muy importante que acuda al podólogo en caso de cualquier problema en los pies. Si lo desea, desde nuestra web puede realizar su consulta a un podólogo experto  que le responderá en la mayor brevedad. Rellene el formulario en: Consulta web.

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Datos curiosos sobre los pies (II)

Crees conocer todo sobre tus pies, a continuación seguimos compartiendo más curiosidades sobre esta importante parte de nuestro cuerpo.

- Sabías que debido al calor y la retención de líquidos, durante el verano tus pies pueden aumentar una talla mas.

- 9 de cada 10 mujeres usan calzado de la talla incorrecta,

- Las mujeres experimentan problemas en los pies cuatro veces más que los hombres.

- Los dedos pulgares del pie tienen dos huesos, mientras que los demás dedos del pie tienen tres.

Los pies, incluyendo uñas, talones y dedos contienen gran diversidad de hongos. Hay cerca de un trillón de bacterias en cada uno de tus pies y el sitio más complejo, es el talón, hogar de más de 80 tipos de hongos

- Durante el verano, los pies son más susceptibles a contraer enfermedades como las verrugas en las plantas de los pies, pie de atleta y la tiña. Es fundamental seguir algunos consejos para cuidar la salud de nuestros pies en esta época del año.

Para conocer más curiosidades sobre los pies visita nuestro post  Datos curiosos sobre los pies (I)

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Fuente: www.abc.es

Cuidados de los pies en el verano (I)

No cabe duda que los pies necesitan atención durante todo el año, sin embargo, el cambio de calzado y de hábitos que provoca el calor del verano puede causar algunos problemas de salud.

Para evitar las complicaciones propias de la época de calor, a continuación compartimos algunas recomendaciones para prevenir problemas y mejorar la salud de nuestros pies:

- Usar calzado adecuado: El hecho de llevar calzado descubierto y sin calcetines, ayuda a disminuir la sudoración de los pies y evitar la presencia de durezas. Pero cuidado, el uso de chanclas puede generar dolores en las rodillas, la espalda y la cadera.

- Prestar atención a la hidratación: Los pies suelen ser un aparte olvidada de nuestro cuerpo, después de un día de  playa, deportes o paseos largos  es necesario aplicar una crema específica para los pies. La hidratación es fundamental, no sólo para lucir pies sanos sin grietas ni resequedad, también evita la aparición de ampollas.

- Elegir bien los calcetines y usar plantillas: A la hora de usar calzado cerrado, es recomendable usar calcetines para que absorban el sudor y plantillas desodorantes que además de mantener el pie seco eliminan el mal olor y evitan la aparición de hongos y bacterias.

- Después de un día de  playa, deportes o paseos largos  es necesario lavar los pies con agua fresca y aplicar crema hidratante.

Recordar que durante el verano, los pies sufren los estragos del clima. El calor, la humedad y la falta hidratación pueden ser muy perjudiciales para la salud de nuestros pies. En nuestro próximo artículo seguiremos compartiendo más consejos para proteger la salud de nuestros pies.

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