Descubre 5 tipos de calzado perjudiciales para la salud de tus pies.

La elección de un buen calzado es muy importante para mantener la salud de nuestros pies, sin embargo, a veces no préstamos la debida atención a los riesgos que puede ocasionar a nuestra salud en general.

 A continuación presentamos cinco tipos de calzado para usar con precaución:

Old Rainboots1. Botas de lluvia. Un calzado muy útil, pero al estar fabricados en látex u otros materiales no transpirables,  generan humedad en el pie lo cual puede producir hongos, bacterias, mal olor y hongos en los pies. Además, la poca flexibilidad puede generar  más fatiga al caminar e incomodidad en la pantorrilla.

Para evitar hongos, bacterias y mal olor en los pies, es recomendable usar plantillas desodorantes y medias de tejidos naturales.

Black High Heel Shoe2. Tacones. El peso de tu cuerpo es apoyado en las puntas de los pies, lo cual produce presión y problemas de equilibrio; la postura corporal se ve afectada cuando usamos este tipo de cazado por lo cual puede afectar no solo la salud de los pies, también la espalda y las piernas.

Los problemas más comunes por el uso de tacones son: esguinces, fracturas de pie, neuromas (tumores benignos en el nervio), juanetes y dedos martillo.

3. Plataformas o cuñas. Generalmente suelen ser un zapato más cómodo que los tacones, sin embargo, cuando son muy altas también ejercen presión sobre el pie haciendo que el cuerpo se haga hacia adelante, lo que puede ocasionar hiperextensión, esguinces de tobillo, fractura en la parte media del pie y juanetes.

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4. Botines o botas largas con tacón. El peligro de este tipo de calzado dependerá proporcionalmente a  la altura del tacón, los especialistas detallan que por cada centímetro de altura se incrementa la presión el peso corporal en los pies, causando juanetes, dedos martillo e hiperextensión.

Old Pair Of Sneakers5. Tenis y bailarinas. Los zapatos se suela plana no proporcionan una adecuada absorción de impactos y amortiguación en el pie, por lo que causan inflamación, tendinitis, dolor en el talón y fracturas.

Los especialistas opinan que  al elegir un zapato  es importante fijarse en el apoyo ortopédico, amortiguación, personalización y ajuste y compra un medio número más grande que el tuyo.

 En Neutrolor cuidamos tus pasos día a día…

Plantillas desodorantes neutrolor

Fuente: bienestar.salud180.com

Cuidados para los pies en verano (II)

Siguiendo con la importancia del cuidado de los pies en verano, compartimos más consejos a tener cuenta durante esta época del año:

- La sudoración y la humedad: Para controlar el exceso de sudoración, es necesario seguir estrictos hábitos de higiene y lavar los pies diariamente con jabón neutro y agua templada o fría. También es posible combatir el exceso de sudoración y el mal olor con plantillas desodorantes

- Cuidado en las zonas públicas: Es muy importante evitar andar descalzo en piscinas, playas y ríos para prevenir heridas y el contagio de hongos y verrugas plantares.

- Protección solar: No olvide que la piel de los pies también puede sufrir quemaduras solares. Si acude a la piscina, la playa o el camping, se debe aplicar protector solar en el dorso de los pies varias veces al día, así como evitar andar por la arena en las horas más cálidas.

- Atención con el cuidado de las uñas: Es muy importante recordar que al llevar calzado estamos más expuestos a la aparición de hematomas debajo de las uñas debido a que existe mayor riesgo de sufrir pequeños golpes o traumatismos. Recomendamos mantener las uñas cortas y rectas, para prevenir el rompimiento accidental que suele ser molesto y muy doloroso.

¡Es muy importante cuidar nuestros pies!

En resumen y para poder tener pies saludables durante el verano, debemos mantener una buena higiene e hidratar los pies; utilizar un calzado veraniego adecuado y prestar atención a las precauciones en los lugares públicos para evitar el contagio de hongos y verrugas.

Es muy importante que acuda al podólogo en caso de cualquier problema en los pies. Si lo desea, desde nuestra web puede realizar su consulta a un podólogo experto  que le responderá en la mayor brevedad. Rellene el formulario en: Consulta web.

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Datos curiosos sobre los pies (I)

Los pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo y no siempre le damos los cuidados y la atención que estos requieren.  A continuación, compartimos algunas curiosidades que nos ayudaran a entender mejor la importancia de cuidar nuestros pies. 

- Una persona promedio camina unos 10.000 pasos por día. Eso equivale a unos 24.000 kilómetros a lo largo de su vida, lo que equivale a dar la vuelta al mundo 4 veces.

- El pie cuenta con el 25% de los huesos del cuerpo humano.

- La mujer promedio camina 3 millas más por día que el hombre promedio…

- Hay aproximadamente 250.000 glándulas sudoríparas en un par de pies.

- Las glándulas sudoríparas de nuestros pies producen en promedio entre 1 litro y 1 1/2 litros de transpiración por día.

- El momento del día más apropiado para ir a comprar zapatos es durante la tarde, porque los pies están hinchados.

- La presión sobre los pies cuando corremos puede ser de hasta 4 veces el peso de nuestro cuerpo.

Sobre este último punto es necesario hacer hincapié en la importancia de la prevención y los cuidados necesarios para cuidar nuestros pies cuando hacemos deportes de alto impacto como el running.

En nuestro post Beneficios de las plantillas deportivas para la salud de los pies (Parte I), podéis encontrar toda la información sobre los beneficios de usar plantillas deportivas para la salud de los pies.

En nuestro próximo post seguiremos explicando más curiosidades sobre los pies.

En Neutrolor cuidamos tus pasos día a día…