Cuidados imprescindibles para el pie diabético (II)

Siguiendo con la importancia de los cuidados para el pie diabético, a continuación compartimos la segunda parte de nuestro post Cuidados imprescindibles para el pie diabético.

Aproximadamente un 15% de los enfermos de diabetes sufrirá de problemas en los pies, a lo largo de su vida. Los signos y síntomas del pie diabético más comunes, incluyen la infección, la ulceración, o la gangrena llegando en casos severos a la amputación de dedos, el pie, o la pierna.

• No utilizar almohadillas eléctricas o botellas de agua caliente para calentar los pies.

• Hidratación: después del aseo aplicar crema hidratante en la planta, el dorso y el talón, pero evitar la zona entre los dedos, ya que la humedad podría crear grietas.

• Inspección diaria: se realizará observando el dorso, la planta y los espacios interdigitales con un espejo.

- Buscar lesiones entre los dedos, cambios de color, hinchazón, ampollas, callos, durezas, cambios en la cantidad de bellos en las piernas, inflamación, quemaduras o ulceraciones.

- Lavar cualquiera de las alteraciones anteriores con agua y jabón, aplicar un antiséptico incoloro y cubrir con gasas. Acudir al podólogo o centro sanitario sin olvidar identificarse como diabético.

• Uñas: deben cortarse con cuidado con una tijeras de borde redondeado, preferiblemente limarlas, nunca más allá del límite de los dedos (1- 2 mm) y sus bordes han de quedar rectos, se puede utilizar lima de cartón. Las uñas gruesas o que se rompen con facilidad deben ser cortadas por un podólogo.

• Actividad Física: 

- Camine diariamente al menos 30 minutos, ir aumentando gradualmente la distancia recorrida, con calzado adecuado.

- Los ejercicios más recomendados son: la natación y montar en bicicleta…

Ejercicio para los pies: descalzo,  sin calcetines y sentado cómodamente en una silla, coloque una hoja de periódico bajo sus pies e intente partirla por la mitad usando solamente sus pies. Una vez conseguido repita la operación con cada uno de los trozos obtenidos (2 veces más). Por último, intente formar con todos los trozos una pelotilla de papel, recordando que solo puede utilizar los pies para ello. Y una vez que lo haya hecho, cójala con ambos pies y tirela lo más lejos posible.

Para evitar problemas de sudoración, hongos y mal olor en los pies, podéis usar cualquier modelo de las plantillas desodorantes y anatómicas Neutrolor. Están fabricadas con un tratamiento en polvo que absorbe el sudor y elimina el mal olor , mejorando la salud del pie diabético.

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Fuente: ulceras.net

Cuidados imprescindibles para el pie diabético (I)

El pie diabético es una de las afecciones más comunes que sufren las personas con diabetes,  un problema que puede generar incluso la amputación de dedos, el pie, o la pierna. Para evitar esta complicación es necesario seguir una serie de cuidados diarios.

Hemos preparado dos artículos con todos los pasos que ha de seguir un paciente con diabetes para garantizar la salud de sus pies:

• Evitar el tabaco y el alcohol

• Evitar el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo

• Nunca caminar descalzo sobre cualquier superficie o piso, especialmente en la playa.

•Calzado:

- Inspeccionar el calzado por dentro diariamente, revisar si hay grietas, clavos punzantes, piedrecillas, o cualquier otra irregularidad que pueda dañar la piel,

- Los zapatos deben ser amplios, cómodos, blandos, flexibles  y con buena amortiguación.

- Se recomienda el calzado fabricado con piel, ya que permite una mejor transpiración del pie.

- También se recomienda el calzado deportivo con suela de goma, si son nuevos utilizarlos de forma progresiva, mejor a última hora de la tarde.

- Evitar usar zapatos de tacón,  que exceda de 2 a 3 cm en hombres y máximo 4 cm en mujeres.

• Calcetines: utilizar siempre, incluso con sandalias o zapatillas. Son preferibles de algodón o lana, de tamaño adecuado y sin costuras, remiendos o dobleces. Cambiarlos cada día y evitar las ligas.

• Higiene: Es necesario lavar bien los pies cada día, con agua tibia o fría, durante cinco minutos.  Antes de introducir los pies en el agua se debe comprobar la temperatura con el codo. Es importante secar con cuidado los pies, sobre todo entre los espacios interdigitales. Para ello se puede usar un secador con aire frío.

Para prevenir y mejorar la salud de tus pies, recomendamos el uso de plantillas desodorantes para evitar el desarrollo de hongos y bacterias en los pies, producto de la sudoración y /o la humedad.

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Contamos con una amplia gama de plantillas que se adaptan a cada necesidad: caminar, deportes y para el confort y bienestar de la vida cotidiana.

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Fuente: ulceras.net

Cuidados para los pies en verano (II)

Siguiendo con la importancia del cuidado de los pies en verano, compartimos más consejos a tener cuenta durante esta época del año:

- La sudoración y la humedad: Para controlar el exceso de sudoración, es necesario seguir estrictos hábitos de higiene y lavar los pies diariamente con jabón neutro y agua templada o fría. También es posible combatir el exceso de sudoración y el mal olor con plantillas desodorantes

- Cuidado en las zonas públicas: Es muy importante evitar andar descalzo en piscinas, playas y ríos para prevenir heridas y el contagio de hongos y verrugas plantares.

- Protección solar: No olvide que la piel de los pies también puede sufrir quemaduras solares. Si acude a la piscina, la playa o el camping, se debe aplicar protector solar en el dorso de los pies varias veces al día, así como evitar andar por la arena en las horas más cálidas.

- Atención con el cuidado de las uñas: Es muy importante recordar que al llevar calzado estamos más expuestos a la aparición de hematomas debajo de las uñas debido a que existe mayor riesgo de sufrir pequeños golpes o traumatismos. Recomendamos mantener las uñas cortas y rectas, para prevenir el rompimiento accidental que suele ser molesto y muy doloroso.

¡Es muy importante cuidar nuestros pies!

En resumen y para poder tener pies saludables durante el verano, debemos mantener una buena higiene e hidratar los pies; utilizar un calzado veraniego adecuado y prestar atención a las precauciones en los lugares públicos para evitar el contagio de hongos y verrugas.

Es muy importante que acuda al podólogo en caso de cualquier problema en los pies. Si lo desea, desde nuestra web puede realizar su consulta a un podólogo experto  que le responderá en la mayor brevedad. Rellene el formulario en: Consulta web.

En Neutrolor cuidamos tus pasos día a día…