Cuidados imprescindibles para el pie diabético (II)

Siguiendo con la importancia de los cuidados para el pie diabético, a continuación compartimos la segunda parte de nuestro post Cuidados imprescindibles para el pie diabético.

Aproximadamente un 15% de los enfermos de diabetes sufrirá de problemas en los pies, a lo largo de su vida. Los signos y síntomas del pie diabético más comunes, incluyen la infección, la ulceración, o la gangrena llegando en casos severos a la amputación de dedos, el pie, o la pierna.

• No utilizar almohadillas eléctricas o botellas de agua caliente para calentar los pies.

• Hidratación: después del aseo aplicar crema hidratante en la planta, el dorso y el talón, pero evitar la zona entre los dedos, ya que la humedad podría crear grietas.

• Inspección diaria: se realizará observando el dorso, la planta y los espacios interdigitales con un espejo.

- Buscar lesiones entre los dedos, cambios de color, hinchazón, ampollas, callos, durezas, cambios en la cantidad de bellos en las piernas, inflamación, quemaduras o ulceraciones.

- Lavar cualquiera de las alteraciones anteriores con agua y jabón, aplicar un antiséptico incoloro y cubrir con gasas. Acudir al podólogo o centro sanitario sin olvidar identificarse como diabético.

• Uñas: deben cortarse con cuidado con una tijeras de borde redondeado, preferiblemente limarlas, nunca más allá del límite de los dedos (1- 2 mm) y sus bordes han de quedar rectos, se puede utilizar lima de cartón. Las uñas gruesas o que se rompen con facilidad deben ser cortadas por un podólogo.

• Actividad Física: 

- Camine diariamente al menos 30 minutos, ir aumentando gradualmente la distancia recorrida, con calzado adecuado.

- Los ejercicios más recomendados son: la natación y montar en bicicleta…

Ejercicio para los pies: descalzo,  sin calcetines y sentado cómodamente en una silla, coloque una hoja de periódico bajo sus pies e intente partirla por la mitad usando solamente sus pies. Una vez conseguido repita la operación con cada uno de los trozos obtenidos (2 veces más). Por último, intente formar con todos los trozos una pelotilla de papel, recordando que solo puede utilizar los pies para ello. Y una vez que lo haya hecho, cójala con ambos pies y tirela lo más lejos posible.

Para evitar problemas de sudoración, hongos y mal olor en los pies, podéis usar cualquier modelo de las plantillas desodorantes y anatómicas Neutrolor. Están fabricadas con un tratamiento en polvo que absorbe el sudor y elimina el mal olor , mejorando la salud del pie diabético.

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Fuente: ulceras.net

7 ejercicios para el cuidado de tus pies

El pie es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo,  además de soportar todo nuestro peso, cuenta con una multitud de huesos y músculos que lo hacen una de la estructuras más compleja de nuestro organismo.

7 ejercicios para la salud de los pies

Ahora que estamos de vacaciones podemos aprovechar algunos minutos de nuestro tiempo libre para prestar atención al cuidado de nuestros pies. A continuación compartimos 7 sencillos ejercicios para mantener unos pies saludables:

 Ejercicio 1. Andar descalzo cada día, de 10 a 15 minutos.

 Ejercicio 2: Flexionar y girar los tobillos varias veces.

Ejercicio 3: Flexionar y girar cada uno de los dedos del pie con la mano.

Ejercicio 4: De pie, con los pies juntos, elevarse lentamente hasta quedar apoyado en las puntas de los dedos. Luego, bajar poco a poco hasta que los dos talones se apoyen en el suelo.

Ejercicio 5: Recoger objetos con los dedos de los pies.

Ejercicio 6: Caminar apoyado sobre los talones.

Ejercicio 7: Caminar primero apoyado sobre los costados internos de los pies, y luego sobre los externos.

La realización de estos ejercicios además de mejorar la circulación sanguínea y contribuir a la eliminación de toxinas, ayuda a calmar los dolores de espalda, piernas y pies, mejora la flexibilidad y relaja los músculos del cuello, mejora la prevención de las cefalea y ayuda a la circulación sanguínea previniendo la aparición de las varices.

Por último os recordamos que nuestras plantillas anatómicas y desodorantes Neutrolor Casual Venus están especialmente diseñadas para proporcionar un efecto de estabilidad que permite retrasar los síntomas de cansancio de pies y articulaciones.

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Fuente: cosmeticanaturalcasera.com

Cuidados de los pies en Semana Santa

En Semana Santa es muy importante cuidar los pies, da igual si vas a hacer turismo o participas en las procesiones, estar muchas horas de pie puede ocasionar molestias y lesiones.

cuidados de los pies en semana santa

Sigue estos prácticos consejos y prepara los pies para soportar el rigor de estas fiestas:

Para empezar, dedique unos minutos a la higiene. Lávese los pies con agua templada y jabón adecuado a la acidez de la piel, séquelos muy bien e hidrate con una crema hidratante dando masajes ligeros por todo el pie.

Preste mucha atención al corte de uñas adecuadamente, el corte debe ser recto y siguiendo la línea natural de la uña. Si sufre de uña encarnada u otras patologías del pie, haga una visita al podólogo.

Los calcetines o medias deben ser preferiblemente de algodón, ya que absorben mejor el sudor y permiten una mayor transpiración.

En Semana Santa, se debe elegir un calzado cómodo, los zapatos de suela gruesa y flexible, garantizan un mayor grado de amortiguación. Evite los tacones de más de 4cm de alto y de materiales sintéticos.

Para mayor comodidad del pie, aconsejamos usar plantillas anatómicas. La plantilla Casual Venus de la marca Neutrolor, está especialmente indicada para uso de personas que permanecen muchas horas en pie y para pies cansados y doloridos. El soporte anatómico flexible proporciona efecto de estabilidad y consigue retrasar los síntomas de cansancio de pies y articulaciones. Además está fabricada con tejido absorbente y transpirable de baja fricción que previene de roces, ampollas, la aparición de hongos, bacterias elimina el mal olor.

Neutrolor_plantilla_desodorante_casual_venus

Después de la procesión o de los largos  paseos, es recomendable sumergir los pies durante 5 minutos en una tina de agua con sal. Luego repita con una crema hidratante haciendo énfasis en la planta del pie y los talones.

Si os interesa puede adquirir en la plantilla Neutrolor Venus en nuestra tienda online www.neutrolor.es  o llamando al teléfono +34 976 820 050 E-mail: neutrolor@neutrolor.es

Esta Semana Santa, cuidamos tus pasos día a día…

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