Consejos para prevenir el desarrollo de hongos en las uñas de los pies

cuidados uñas pies hongosEl hongo en las uñas de los pies también llamado Onicomicosis, es una afección que aunque es muy común si no es atendida a tiempo puede derivar en problemas más serios como la desfiguración o destrucción de la uña.

Es importante saber que estos hongos se desarrollan en ambientes húmedos y oscuros,  dos características que cumplen la mayoría del calzado que usamos. Según estudios, hasta un 18 por ciento de la población  mundial se ve afectada por esta enfermedad y el riesgo de padecerlo aumenta con la edad.

Los síntomas suelen ser:

- Mal olor en los pies y residuos debajo de la uña

- Textura irregular y quebradiza

- Incomodidad o dolor dentro del zapato

- En otros casos, la uña se vuelve blanquecina, suave y quebradiza.

Causas de los hongos en las uñas:

-Usar calzado y calcetines  muy ajustados

- Falta de higiene en los pies

- Uso prolongado de esmalte de uñas

- Andar descalzo en duchas o piscinas públicas

- Las personas que sufren diabetes,  VIH o problemas de circulación son más propensas a desarrollar hongos en la uñas.

Consejos para prevenir el desarrollo de hongos:

- Usar calzado cómodo y de  la talla correcta, es muy importante evitar los zapatos muy estrechos o de materiales que concentren el calor.

- No ir descalzo en zonas públicas,  se recomienda usar chanclas.

- Prestar atención a la higiene de los pies. Se recomienda lavar los pies todos los días, secar bien y esperar por lo menos 5 minutos antes colocar el calcetín o calzarse.

- Recomendamos usar calcetines de materiales orgánicos como el algodón.

- Mantenga las uñas cortas y no abuse del esmalte, la uña necesita respirar.

- Si sufre de exceso de sudoración o simplemente quiere prevenir el desarrollo de hongos y bacterias en pies y uñas, recomendamos el uso de plantillas desodorantes.

Las plantillas desodorantes  Neutrolor cuentan con un tratamiento en polvo que actúa en cada persona según su grado de sudoración. Previene el desarrollo de hongos y bacterias y eliminan el mal olor durante un periodo prolongado.

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Fuentes: Neutrolor y vidaysalud.com 

¿Cómo prevenir o eliminar el mal olor en los pies de los niños? Cuidados para la salud de los más pequeños.

Aunque no sea muy común los niños también pueden desarrollar malos olores en los pies, las causas pueden ser muchas y muy variadas, pero en general para prevenir o eliminar este problema es necesario enseñarles desde temprana edad la importancia de una buena higiene en sus pies.

Teniendo en cuenta que los pies serán su soporte durante toda la vida, hay comenzar sus cuidados desde niños. La higiene y la elección del calzado son fundamentales para evitar trastornos como hongos, durezas y mal olor. Aquí compartimos algunos consejos:

- Después del baño es fundamental secar bien los dedos, aunque son muy pequeños se debe prestar atención  a la zona entre los dedos, ya que es la más susceptible a desarrollar hongos y bacterias gracias a la humedad.

- A la hora de elegir calzado y calcetines nuevos, debemos fijarnos en los materiales que elegimos. El calzado de plástico y los calcetines de materiales sintéticos deben quedar descartados, en lo posible se debe elegir calzado en piel, que tengan una suela flexible y transpirable.

- Mantener las uñas cortas y  rectas también ayudará a mejorar el aspecto y la salud de sus pies.

- Es importante evitar la humedad, por ello, a los niños que les suden mucho los pies se les deben cambiar los calcetines con frecuencia, éstos han de ser de algodón que observen mejor el sudor y permiten la circulación del aire.

En Neutrolor hemos creado la plantilla desodorante e hipoalergénica Kids Básica que actúa contra el mal olor. Especialmente diseñadas para niños, está  fabricada en tejido absorbente biocomponente y transpirable que garantiza una perfecta transpiración y previene de roces y ampollas. Además, el interior del pack contiene una sorpresa para el niño, un juego para disfrutar de un momento de diversión.

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Por qué es importante mantener una buena postura corporal

La prevención es fundamental para mantener la salud de nuestro cuerpo, y por desgracia no siempre prestamos atención a hábitos que con el tiempo pueden causar daños graves e irreversibles. Por ejemplo, una mala pisada puede ocasionar una descarga inadecuada de peso, lo que genera un desgaste de rodillas o caderas.

la importancia de la postura corporal para la salud d elos pies

En muchas ocasiones, el dolor en los pies, rodillas,  caderas o la columna están relacionados con la postura corporal. Para evitarlo aquí compartimos algunos consejos:

- Realiza actividades físicas, la natación, es uno de los mejores ejercicios para mantener sanos los huesos, músculos y tendones en conjunto.

- Cuidar el peso corporal es muy importante la para la salud, no sólo por las enfermedades cardíacas que ello implica, la obesidad también genera una mayor carga en pies y rodillas.

- Cuidado al sentarse, apoya la espalda en un respaldo alto y recto que sea cómodo.

- Procura levantar objetos con las rodillas flexionadas y las piernas separadas.

- Antes de realizar cualquier ejercicio, consulta a tu médico ortopedista para elegir el mejor calzado.

- En el mercado existen plantillas anatómicas diseñadas especialmente para las necesidades de cada persona o actividad a realizar, que ayudan a la corrección de patologías del pie y que contribuyen a la alineación de la columna.