No hay nada más importante para un aficionado del Trekking que el estado de sus pies, unos pies sanos y perfectamente acondicionados son clave para disfrutar de un buen día al aire libre, pero cualquier descuido o problema pueden convertirse en una verdadera pesadilla.
Para evitar cualquier inconveniente y disfrutar de este deporte, es necesario prestar atención a ciertos cuidados antes, durante y después del recorrido.
Unos días antes es necesario preparar el pie para el calzado, es muy importante cortar las uñas de forma rectangular y lo más ajustado posible para evitar roces con el calzado, y para evitar hongos y bacterias se debe prestar mucha atención al secado del pie haciendo énfasis en la zona entre los dedos y en los pliegues.
Durante la caminata es necesario elegir un calzado específico para el trekking que se ajuste bien al pie y a la forma de caminar, este calzado debe ser transpirable para que el pie respire y no se recaliente. Recomendamos usar calcetines sin costuras y plantillas desodorantes para evitar roces y ampollas.
Neutrolor ha creado la Plantilla Sport Trekking que proporciona los siguientes beneficios:
- Soporte anatómico de célula abierta que proporciona soporte al arco y al talón.
- Almohadilla de material viscolástico que proporciona una amortiguación superior y absorción de impactos en el talón.
- Indicada para preparación física, correr, caminar y la práctica de otros deportes.
Después del ejercicio es necesario limpiar bien los pies con agua fría, y atender las rozaduras con antisépticos, evitar explotar las ampollas. Tras secar bien los pies e hidratarlos con vaselina, conviene cambiar de calzado y usar unas zapatillas ligeras o chanclas.
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